想象你美好的未来吧。有能力,人类通过想象力构建各种目标,通过创造性想象,我们可以指挥和运用自身的成功机制,从而达到或创造出我们想拥有的一切。我们的想象力更加丰富细腻,通过综合想象力的不断训练,可以使我们的创造性想象力爆发出更强更多的能量,也可以在以后的音乐睡眠中更加丰富我们的体验。
很好。深深的吸。
做着音乐和我的指导员。等你的大腿。放松你的胸部。
放松你的小弟。宋凯你的牙关节。再放松你的鼻梁。
让你感觉十分的放松和舒服。眼前是盛开着五颜六色的鲜花。
仔细的观察一下鲜花的构造。仔细观察花粉的颗粒。眼睛所看到的一切是那
么的清晰,那么的有立体感,层次感。
现在你来到一棵大树下。树皮斑驳粗糙的感觉。和纹路。
记忆里熟悉的事物,或者加上你想象出来的事物,把它们综合起来,构成一个画面,这个画面越仔细越好,越全面越好,最好是能让自己置身于画面之中。让你从练习的状态中唤醒过来,醒来以后,你会觉得神清气爽,而你的视力也会大幅度提升,你观察景物的感觉跟以前会大不一样,你会有洞察一切事物的感觉,3, 请你再仔细的感受一下在练习中那些美好的感觉和景象。
2, 请你深深呼吸一口公园里清新的空气。不要着急,当你舒服的时候,再慢慢的睁开你的眼睛。