9.3 专注力法帮你消解害怕衰老的压力

9.3 专注力法帮你消解害怕衰老的压力我们总是认为衰老是每天都会发生的事情,但是实际上并不是这样,人在变老过程当中的虚弱无助多病常常

我们总是认为衰老是每天都会发生的事情,但是实际上并不是这样,人在变老澳门捕鱼平台网站 过程当中的虚弱无助多病常常是一种习惯性的无助,而不是必然的生理过程,关于衰老的很多思维定势是经不起推敲的,比如人老了记忆力就一定会衰退吗?凡事。

世上有很多人在达到了生命成熟的状态过程当中,它澳门捕鱼平台网站 的产量是最高的,在岁月面前我们真的无能为力吗?答案是,只要我们愿意,我们完全可以抛弃掉衰老压力。亲人并没有什么区别,他们在短期记忆力,抽象推理能力以及信息处理速度等方面的能力都不差于年轻人,那么到底是什么抑制了他们真实的潜能呢?这是因为我们身处一个崇拜青春而厌弃老年的社会,年轻的时候我们想当然的以为自己永远不会老,同样我们固执的轻率的认为衰老和能力减弱。有着必然的联系,如果每天早上我们醒来的时候像返老还童那部电影一样,惊恐的发现自己已经步入老年,这种思维定势往往是极具杀伤力的,当我们发现自己记性越来越差,最现成的解释,似乎我们就会随口说一句,我们老了,而很少再去寻找其他的可能性,比如也许是我们失去了记忆的动机。

或者是我们失去了学习的热情,很多心理实验都证实了,一个人衰老的速度是和环境暗示有很大的关系的,我们的社会总是把年龄区分得十分明显,比如说社会经常规定了什么样的年龄应该穿什么样的衣服,否则就是为老不尊,因此一个经常穿着制服的人往往不澳门捕鱼平台网站 容易选择了,因为制服没有老少之分。没有年龄的暗示,如果我们不是将变老看,这是一种时间的遗失,一条单向的下坡路,而是一个时间的正向过程,一种自然的变化,我们会发现,年老的好处有很多,我们在日常生活当中的许多行为就像是在复印机的实验室里边那种自动状态下做出的,所以要排除这种。我们需要时不时的停下脚步,思考一下我们正在做什么,在某个情境下我们是怎么反应的,我们为什么会这样反应,我们有没有别的选择,这就是应对这个压力的极简简,我把它叫做专注力吧。

留意新事物,积极寻找差异,无论是关于你自己的还是关于周边环境的,无论这个新事物看上去很傻还是很聪明,只要它是新的是不一样的,就会将你至于当下的状态,让你对人和环境重新敏感起来,向新的可能性敞开。否定而是存疑和追问,让我们从传统权威,成见,惯例,约定俗成当中收复自己的大脑,一旦我们看清自己是如何自我束缚在澳门捕鱼平台网站 文化语言和思维模式的陷阱里面,你就会发现人生中我们可以控制的部分,包括健康和快乐,其实远远超过我们的想象。

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